po prostu

Jeżeli ktoś odbiera mnie jako człowieka bez prywatnosci to się głęboko myli. Ja po prostu nie uważam fotek które tu zamieszczam za coś niezwykle osobistego, chcę tylko żeby ludzie się troszeczkę ubawili na ich widok A jeden post zrobiłem tak troszeczke po namowach i raczej nie wrócę do niego. Co do braku materiału to rzeczywiście nie zawsze będe [...]

Ile już ci spadło kilo po tym miesiacu. Ja dopiero od dwóch dni jeżdże na rowerku i ciekaw po prostu jestem ;)

Jezeli to jest plan do HSt ktore chcesz robic to plan jest po prostu fatalny moim zdnaiem i nic nim nie osiagniesz.Az 4 serie na klatke 3 razy na tydzien ?? i az tyle serii na biecek i tricek ??? 200 % przeladowania no chyba ze masz zamiar robic HST bez stalej objetosci to moze jeszcze jakso przejdzie.

tak, i moze byc tak ze po jakim czasie stosowania tej pompy juz tak dobrze nie bedzie czuc, mozna jeszcze zwiekszyc dawke ale bez konca robic tego przeciez nie bedziesz bo to mija sie z celem, wtedy robisz przerwe po prostu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-18 15:13:15

[...] i wystartuj w pełen emocji świat zakładów sportowych - po pierwszej wpłacie na konto w betandwin czeka na Ciebie dodatkowy bonus - nawet do 140 PLN! Po prostu wpłać na swoje konto co najmniej 65 PLN, a my podwoimy tą wpłatę nawet do 140 PLN! Podsumowujac mozna dostac od 65 - 140 zl Gratis! Slyszalem jeszcze o jakis [...]

[...] Ale jeżeli bardzo się uprzesz, to spróbuj chociażby wyciskania OD mostka do mniej więcej połowy ruchu Tzn. robisz tylko tą dolną połowę ruchu, w mniejszym stopniu prostujesz ręce. Jednak przy tak małym stażu zalecam raczej po prostu ćwiczyć, ćwiczyc i ćwiczyć. Na takie ćwiczenia pomocnicze przyjdzie jeszcze czas. Zmieniony przez - [...]

Ćwicz po prostu dalej i się nie przejmuj Możesz przyłożyć się bardziej do barków pod względem siłowym ale ja bym się tym nie martwił Jak już wspomniałem - to nie jest nic dziwnego

już trochę info na ten temat zebrałem- teraz z cywila to do podoficerskiej trzeba mieć szczęście żeby wejść po zawodowej to starszy szeregowy chyba zostanie do wyboru do GROMU trzeba być po prostu najlepszym, ale z policji i straży pożarnej nawet da się dostać (były takie przypadki) Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-03-04 16:19:11

Nie potrafie sprecyzować tego czego tak na prawde mi brakowało :P po prostu siły. A przewaga była mała. Jednak nie wiem jak poprzez trening to nadrobic. Ułożyłem sobie plan i wygląda on następująco: Poniedziałek 8,5km rozbieganie Wtorek 3km + 5x600m(1,46s) Środa 3km + 10x60m podbiegi Czwartek 8,5km rozbieganie Piątek 2km + 3km ciągu (3:40/km) [...]

Wiem ;) wyjaśniliśmy to sobie z Nestą. Tylko, że ja biegam wolno...Przynajmniej tak czuje. Po prostu moje samopoczucie podczas biegu jest mieszane. Siła w nogach jest zawsze ;)

[...] sie do tego co piszecie,nabiore masy tak do 75-80 kg,a potem redukcja tak ? I czy jak będę nabierał czystej masy ćwiczyć przy okazji hantelkami,pompki,drązek(bo tylko to mam),czy to raczej nic nie da i odpuścić;p Nie mówie tutaj o jakiś niewiarygodnych wymiarach w bicku lub coś,po prostu może to odrobinke da,to wtedy mogę przy okazji ćwiczyć.

bzudra z tym garnier i.t.d po prostu weż ciepłą kąpiel i po kąpieli leciutko powyciskaj wągry , same wyjdą , bo na miękną

Tu nie ma co poprawiać bo po prostu jest tego za dużo. Szybciej ułozyć nowy plan. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html Poszukaj FBW i ułóż. Pzdro

on po prostu Cie lubi... bardzo8-)

on po prostu Cie lubi... bardzo8-) Nie strasz %-)

[...] widzisz... trzeba było tak od razu... bo po Twoim brzuchu nie widać raczej ćwiczeń... ani odpowiedniej diety... jeżeli dieta jest już w porządku... trening również... to po prostu odżywiaj się i ćwicz a efekty przyjdą... ważysz tylko 70 kilo przy wzroście 180cm... to dosć mało... a z ciekawości: jak wygląda Twoja dieta i trening?? możesz to [...]

"to po prostu odżywiaj się i ćwicz a efekty przyjdą..." - też to sobie powtarzałem przez długi czas i ćwiczyłem splitem(który mi nie służył). Po 1,5 roku ćwiczeń bez żadnych efektów zarówno w masie jak i w sile zmieniłem trening na fullbody i efekty siłowe przyszły od razu. Wysek jeżeli ćwiczysz tyle czasu i nie widzisz efektów(tak mi [...]

Tłuszczu na dole brzucha to bym się nie czepiał, po prostu tam ci tłuszcz schodzi najpóźniej. Poziom testosteronu jest rzeczywiście niski - do dobrego lekarza się wybierz.

[...] pisze Ja to znowu mi zbanuje konto Dudek Ci nic nie zbanuje, jak mu nie dasz ku temu powodu. Poza tym on nie musi czekac miesiac, bo zapewne zaraz po załozeniu nowego konta bedzie to widoczne w naszych panelach moderaotrkisch, po prostu załóz nowe konto i sie normalnie udzielaj, nie prowokuj podobnych sytuacji, a za nic bana nie dostaniesz.

[...] Japonia, tam pewnie jeszcze może powalczyć.Pomijając wysoki poziom UFC,to jeszcze można nadmienić, że w Japonii byłaby szansa, że dadzą Mirkowi ze 2 cieniasów i wyszłoby po prostu później że chłop już ma dość,a w UFC wiadomo, że zestawy robią zawsze jak najbardziej ostre i wyszło.Na Belforta liczyłem,tyle że był on dla Mnie niewiadomą prawie jak [...]